Misschien bent u dikker geworden dezer dagen. Heeft u plannen om af te vallen? Niet doen, want een beetje te dik is voor de rijpere man of vrouw erg gezond. U leeft langer. Uw sterftekans ligt 40% onder het gemiddelde.

Men zei altijd dat een BMI van 20 tot 25 het beste is (Body Mass Index, kg/m²). Daarboven zou ongezond zijn. Dit klopt dus niet volgens het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde. Tot een BMI van 30 bent u beter af. In mijn geval is dat 100 kg, omdat ik 1.80 m ben. Volgens een andere studie kan ik zonder risico 115 kg wegen. De mageren (BMI < 20) hebben gemiddeld een hogere sterfte. Er zijn meer voordelen van een leuk buikje en te dikke billen. Maatje 46 geeft bij ouderen minder kans op heupbreuken bij vallen. Men valt op een verend vetkussen. En uw botten zijn sterker, minder botontkalking bij overgewicht. 

Natuurlijk geldt dit niet bij suikerziekte. Dan moet u wel afvallen. Corpulentie is ook niet prettig bij versleten knieën. En we spreken niet over jongeren. Jongeren moeten strak in het vel zitten.

Maar voor de rest is enig overgewicht gunstig. Alles met mate. Kweek een buik of forse heupen tot een BMI van 30. Beweeg met mate, een keer per week wellicht. En doe niet te fanatiek, vermijd blessures. Gauw gaan zitten, goed eten, met een glaasje erbij. Als ik de statistieken over sterftedaling goed begrijp dan wordt u er 100 mee.